Unser
Fitnessblog

In unserem Fitness Blog erfahren Sie alles über Ihr Training, die richtige Ernährung und einen aktiven Lebensstil.
Training
by
Jörn Melzer

Home Workout 7

3 Durchgänge als Zirkel, 20 Wdh. bzw. 30 Sekunden halten. Nach jedem Durchgang 1 Minute Pause.
Ernährung
by
Jörn Melzer

Smoothie der Woche

Der Fit im Süden Joghurt-Bananen-Smoothie mit Leinsamen, Beeren, Chiasamen & Granola
Training
by
Jörn Melzer

Home Workout 6

Mit der Liegestütze trainierst du den gesamten Oberkörper.
Training
by
Jörn Melzer

Home Workout 5

Eine intensive Übung - vor allem für die Oberschenkel.