Home Workout 3
by
Jörn Melzer

Home Workout 3

Ihr Lieben,

heute möchte ich euch eine Übung für einen definierten, straffen und starken Oberarm zeigen, die ihr problemlos mit dem eigenen Körpergewicht nahezu an jedem Ort machen könnt. Ihr benötigt z.B. lediglich einen Stuhl, eine Treppe oder einen Tisch.

Trizeps Ausgangsposition
Trizeps Endposition