Unser
Fitnessblog

In unserem Fitness Blog erfahren Sie alles über Ihr Training, die richtige Ernährung und einen aktiven Lebensstil.
Ernährung
by
Jörn Melzer

Smoothie der Woche

Der Fit im Süden Beeren-Smoothie mit Haferflocken und Chiasamen
Training
by
Jörn Melzer

Family Home Workout

Trainiert mit euren Kindern und habt Spaß dabei.
Training
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Jörn Melzer

Home Workout 11

Gehe in den Vierfüßler Stand und mache einen Katzenbuckel. Halte beide Positionen jeweils ein paar Sekunden.
Training
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Jörn Melzer

Home Workout mit Simone

3 Durchgänge, 20 Wdh., nach jedem Durchgang 1 Minute Pause.